Как настроить офисное кресло за 5 минут

Даже самое лучшее кресло будет удобным только в том случае, если оно настроено специально для вас. Эти шесть шагов займут около пяти минут и повлияют на ваш комфорт гораздо больше, чем любая отдельная функция. Выполняйте их в указанном порядке, сидя в кресле.

Шесть шагов

  1. Высота сиденьяСядьте и поставьте ноги ровно на пол. Поднимите или опустите сиденье так, чтобы бедра находились примерно на одном уровне, а колени — примерно на одной высоте с бедрами. Если ваш стол слишком высокий для этого, воспользуйтесь подставкой для ног.
  2. Глубина сиденья. Опуститесь на сиденье до упора. Между передним краем сиденья и задней частью колен должно помещаться два–три пальца. Если у вашего кресла регулируется глубина сиденья, сдвиньте сиденье до нужного положения.
  3. Поддержка поясницы. Поясница должна чувствовать опору, а не давление. Если у вашего кресла есть регулируемая поясничная опора, отрегулируйте её так, чтобы она прилегала к естественному изгибу спины чуть выше линии пояса.
  4. Наклоните спинкуназад. Отрегулируйте сопротивление наклона так, чтобы при откидывании спинки ощущалось равновесие: кресло не должно ни толкать вас вперед, ни опускать назад. Если вы предпочитаете сидеть прямо во время набора текста, воспользуйтесь ограничителем наклона, чтобы зафиксировать спинку.
  5. Руки. Расположитеруки так, чтобы плечи оставались расслабленными, а локти находились под углом примерно 90°. Прижмите их достаточно близко к телу, чтобы поддержать предплечья, не поднимая при этом плечи. Если они мешают работать за столом, опустите их.
  6. Рабочий стол и монитор. Прирасслабленных руках клавиатура должна находиться на уровне локтей. Расположите монитор на расстоянии вытянутой руки так, чтобы его верхний край находился на уровне глаз или чуть ниже.

Тогда двигайтесь. Ни одна поза не может оставаться правильной в течение восьми часов. Чаще меняйте положение, пользуйтесь функцией откидывания спинки и каждые полчаса-так поднимайтесь на несколько минут.

Рекомендации по уходу за стульями Herman Miller

ПредседательЧто нужно настроить
AeronСначала выберите подходящий размер (A, B или C), а затем настройте систему PostureFit SL с учетом особенностей нижней части позвоночника и поясницы. На каждой странице, посвященной продуктам Aeron, есть инструмент для подбора размера и полное пошаговое руководство по настройке.
ВоплотитьТщательно отрегулируйте глубину сиденья, так как кресло Embody выпускается в одном размере. Затем отрегулируйте сопротивление наклона так, чтобы спинка двигалась вместе с вами при наклоне.
Мирра 2Отрегулируйте регулируемую поясничную опору и, в зависимости от модели, глубину сиденья. Поворотные подлокотники можно наклонить внутрь, чтобы обеспечить поддержку при работе за клавиатурой.
СейлОтрегулируйте глубину сиденья, затем попробуйте наклонить сиденье вперед для удобства при наборе текста и установите ограничитель наклона для работы в вертикальном положении.
СетуТолько высота. Гибкое сиденье и спинка автоматически подстраиваются под вас.

Другие руководства

Часто задаваемые вопросы

Какой должна быть высота моего офисного кресла?

Настолько высокий, чтобы стопы полностью опирались на пол, а бедра находились примерно на одном уровне, при этом колени должны располагаться примерно на уровне бедер. Затем проверьте высоту рабочего стола: при расслабленных руках клавиатура должна находиться на уровне локтей.

Мне сидеть прямо или откинуться назад?

И то, и другое — в разное время. Сидеть, слегка откинувшись назад и опираясь спиной, удобно для чтения и разговоров по телефону; а сидеть прямо — для сосредоточенного набора текста. Хорошее кресло позволяет легко переключаться между этими двумя положениями.

Где должна находиться поясничная опора?

В естественном изгибе нижней части спины, примерно чуть выше линии пояса. Вы должны чувствовать опору, а не ощущение, будто вас толкают вперёд.

Не могли бы вы помочь мне настроить кресло?

Да. Посетите один из наших салонов в Никосии, Лимассоле или Ларнаке, и наши специалисты покажут вам, как настроить кресло.

Хотите, чтобы я помог вам с настройкой?

Приходите с вопросами в наши салоны, и мы поможем вам подобрать подходящее кресло и правильно его настроить.

Купить офисные стулья Позвоните по номеру +357 22 874444